Angebote

Nach einem unverbindlichen Beratungsgespräch analysiere ich Ihren aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand anhand eines Fragebogens und einiger Tests. Im Anschluss besprechen wir Ihre persönlichen Ziele und wie viel Zeit Sie investieren können. Aus all diesen Informationen wird ein typgerechtes und ganzheitliches Trainingsprogramm erstellt, das Sie fordert, aber nicht überfordert…

... und los geht's!

Trainiert wird je nach Zielsetzung bei Ihnen zu Hause, im Büro oder draußen in der Natur. Zeit und Ort bestimmen Sie selbst, so dass eine größtmögliche Flexibilität gewährleistet ist. Ich begleite, coache und motiviere Sie während der Trainingseinheiten und sorge dafür, dass Ihr Training immer abwechslungsreich und auf Ihre individuellen Wünsche abgestimmt ist. Ich kann Sie bei jeder Trainingseinheit begleiten. Es ist aber auch möglich, Personal Training in größeren Abständen zu buchen (z.B. einmal wöchentlich oder auch nur einmal pro Monat) und dazwischen selbstständig zu trainieren.

Verschenken Sie Fitness und Gesundheit!

Verschenken Sie Fitness und Gesundheit – an Ihren Partner, Ihre Eltern, Freunde oder Geschäftskontakte.
Ein Gutschein für ein Personal Training ist ein sinnvolles und exklusives Geschenk.

Folgende Trainingsschwerpunkte sind möglich:

Gewichtsmanagement und Ernährungsberatung
Herz-Kreislauf-/Ausdauertraining
Kraftausdauertraining zur Körperstraffung/
Functional Training
Rückenfitness
Koordinationstraining
Beweglichkeitstraining
Entspannungstechniken

Egal, wie alt Sie sind und welche Erfahrungen mit Sport Sie bereits haben – ich helfe Ihnen, schnell und effektiv fit zu werden. Als professionelle Trainerin setze ich auf eine langfristige Trainingsplanung, welche Ihnen dauerhafte Trainingserfolge sichert, Sie aber auch durch erkennbare kurzfristige Erfolge zum Durchhalten motiviert.